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回答1
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尹雷 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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强身健体、提高抵抗力可选择一些温和且不易上火的药物或保健品，如维生素类、蛋白质粉、中药类、益生菌类、矿物质类等。 1.维生素类：如维生素 C 能促进抗体形成，增强免疫力；维生素 D 有助于钙吸收，维持骨骼健康，间接增强抵抗力。 2.蛋白质粉：为身体提供优质蛋白质，有助于修复和增长肌肉，增强体质。 3.中药类：像黄芪能补气固表，提高机体免疫功能；党参可补中益气，健脾益肺。 4.益生菌类：调节肠道菌群平衡，增强肠道免疫屏障，间接提高整体抵抗力。 5.矿物质类：如锌元素参与免疫细胞的代谢，补充锌有助于增强免疫力。 总之，选择适合自己的药物或保健品来强身健体、提高抵抗力时，应结合自身情况，并在医生的指导下进行。
2024-12-01 22:36
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就医问药
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什么是内热? 内火(热)是和内寒相反的一类由于人体新陈代谢过于旺盛、产热过多所导致的疾病。产热的绝对过多引起的“内(热)”，也叫“实火(热)” 。引起“实火(热)”的原因很多，最主要的莫过于元阳的运动、温煦作用过于亢进，从而导致人体各组织器官新陈代谢活动过于旺盛，产生各种症状。 查看全文»
