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回答1
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徐莉 医师
山东省立医院
三级甲等
普内科
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具有补气作用的食物有很多，如山药、红枣、牛肉、鸡肉、鲫鱼等。 1.山药：味甘，性平，归脾、肺、肾经，有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用，适合气虚者食用。 2.红枣：性温，味甘，归脾、胃经，能补中益气、养血安神。 3.牛肉：富含蛋白质和氨基酸，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的功效。 4.鸡肉：性温，味甘，入脾、胃经，能温中益气、补精添髓。 5.鲫鱼：具有健脾利湿、和中开胃、活血通络等功效，对气虚有一定的调养作用。 合理食用这些补气食物，有助于改善气虚状况，但饮食调理不能替代专业治疗。如果气虚症状严重，建议及时就医。
2024-09-20 01:22
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