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回答1
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徐莉 医师
山东省立医院
三级甲等
普内科
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补气的食物有很多，如山药、红枣、牛肉、鸡肉、黄芪等。 1.山药：味甘性平，具有健脾益胃、滋肾益精、补气等作用。 2.红枣：性温味甘，能补中益气、养血安神。 3.牛肉：富含蛋白质和氨基酸，有补中益气、滋养脾胃的功效。 4.鸡肉：性温，能温中补脾，益气养血。 5.黄芪：是一种常见的中药材，可补气固表。 合理食用这些补气食物，有助于改善身体的气血状态，但饮食调理需长期坚持，且应结合良好的生活习惯。如果身体存在严重的气血不足，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-12-02 03:54
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