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回答1
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高倩 主治医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
普内科
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抗疲劳增强记忆，可从食物和保健品方面着手，如核桃、鱼油、维生素B族等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2013-12-13 18:43
1.核桃：富含不饱和脂肪酸和蛋白质，对大脑有益。
2.鱼油：其中的DHA和EPA有助于改善大脑功能。
3.维生素B族：包括B1、B6、B12等，能营养神经。
4.蓝莓：富含抗氧化物质，可减轻大脑氧化应激。
5.蛋白粉：补充身体所需蛋白质，增强体质。
合理选择保健品，同时保持良好生活习惯，才能更好抗疲劳增强记忆。
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
