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孙平 主治医师
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老是失眠可能由多种因素导致，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响以及药物副作用等。 1.心理压力：现代生活节奏快，工作、学习、人际关系等带来的心理压力过大，容易导致大脑神经兴奋，难以入睡。 2.不良生活习惯：睡前长时间使用电子设备、喝咖啡或浓茶、熬夜等，打乱生物钟，影响睡眠。 3.环境因素：睡眠环境过于嘈杂、光线过强、温度不适等，都会干扰睡眠。 4.疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，或者患有高血压、糖尿病等慢性疾病，可能引起失眠。 5.药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药等，可能会影响睡眠质量。 总之，长期失眠对身心健康危害较大。如果经常失眠，建议及时调整生活方式，营造良好的睡眠环境。若仍无法改善，应前往正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
2024-11-29 03:29
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