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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张雪梅 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
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坐月子的产妇补身体，应注重蛋白质、维生素、无机盐、铁质等的补充，食物要营养且易消化，还要注意忌口。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2013-12-13 20:45
1.蛋白质：可选择鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、瘦肉等，富含优质蛋白，帮助身体恢复。
2.维生素：大枣、新鲜水果和蔬菜能提供丰富维生素，增强免疫力。
3.无机盐：莲子等食物含无机盐，维持身体正常代谢。
4.铁质：动物肝、动物血能补充铁质，预防贫血。
5.忌口：不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂等有理气、活血、寒凉性食物。
产妇饮食补养要科学合理，根据自身情况调整，促进身体康复。
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