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郭同山 主治医师
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小孩缺钙铁锌会影响生长发育、免疫力等。可通过饮食调整、补充剂、增加户外活动、定期检查、改善生活习惯等来改善。 1. 饮食调整：保证饮食多样化，多吃富含钙的乳制品、豆制品、绿叶蔬菜；富含铁的红肉、动物肝脏、菠菜；富含锌的海鲜、坚果、瘦肉等。 2. 补充剂：在医生指导下，可选择葡萄糖酸钙口服液、硫酸亚铁糖浆、葡萄糖酸锌口服液等。 3. 增加户外活动：多晒太阳，促进维生素 D 合成，有助于钙吸收。 4. 定期检查：了解钙铁锌的补充效果，以便调整方案。 5. 改善生活习惯：保证充足睡眠，减少电子产品使用，避免影响内分泌，影响营养吸收。 总之，小孩缺钙铁锌需要综合调理，家长要有耐心，帮助孩子养成良好的饮食和生活习惯。同时，要遵循医生建议，科学补充营养元素。
2024-11-28 21:09
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