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孕期营养补充：推荐孕妇补钙的蔬菜清单

2013-12-13 21:15 点击扫描二维码更精彩

疾病：佝偻病和软骨病

问题：

孕期营养补充：推荐孕妇补钙的蔬菜清单

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

史琳娜副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

孕妇可通过食用多种蔬菜来补充钙质，常见的有小白菜、菠菜、芥菜、芹菜和西兰花。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.小白菜：富含维生素和钙，能促进钙吸收。
2.菠菜：钙含量较高，还含多种营养物质。
3.芥菜：钙含量丰富，对孕妇补钙有益。
4.芹菜：不仅补钙，还能调节血压。
5.西兰花：营养全面，钙含量较为可观。
孕妇饮食应多样化，保证营养均衡，以满足自身和胎儿的需求。
2013-12-13 21:30

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