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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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孕妇可通过食用多种蔬菜来补充钙质，常见的有小白菜、菠菜、芥菜、芹菜和西兰花。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2013-12-13 21:30
1.小白菜：富含维生素和钙，能促进钙吸收。
2.菠菜：钙含量较高，还含多种营养物质。
3.芥菜：钙含量丰富，对孕妇补钙有益。
4.芹菜：不仅补钙，还能调节血压。
5.西兰花：营养全面，钙含量较为可观。
孕妇饮食应多样化，保证营养均衡，以满足自身和胎儿的需求。
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