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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王玉霞 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
生殖医学科
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虽然没有特定食物直接促进怀孕，但均衡饮食对提升生育能力有益。重点在于摄入富含叶酸、维生素E、铁、锌和Omega-3脂肪酸的食物。此外，保持健康体重，避免过度摄入咖啡因和酒精，以及减少加工食品的摄入，对准备怀孕的夫妇来说同样重要。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2013-12-13 21:38
1.叶酸：存在于深绿色蔬菜、豆类、坚果和柑橘类水果中，有助于预防胎儿神经管缺陷。
2.维生素E：在坚果、种子、绿叶蔬菜和全谷物中含量丰富，对精子质量和女性激素平衡有益。
3.铁：红肉、鸡肉、鱼、豆类和强化谷物是良好来源，铁质缺乏可能影响月经周期和卵巢功能。
4.锌：海鲜、红肉、鸡肉、豆类和坚果含锌较高，对男性精子生产和女性生殖健康至关重要。
5.Omega-3脂肪酸：鱼类如鲑鱼、鲭鱼和鲱鱼富含Omega-3，有助于调节激素水平，改善卵子质量。
计划怀孕时，均衡饮食搭配适量运动，同时补充叶酸，可以为健康的怀孕打下基础。若有特殊需求或疑虑，建议咨询妇产科医生获取个性化建议。
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黄以政 / 主任医师
擅长：擅长领域：性功能障碍、阳痿、早泄、性欲低下、青春期男性疾病、生殖感染、前列腺炎、男性不育、少精弱精等疑难复杂性男科疾病。特别是运用性功能康复综合治疗男性性功能障碍和博尔肽前列腺生物透融治疗系统改善前列腺疾病症状。
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