哺乳期喂奶后乳房疼痛且有肿块，可能由乳汁淤积、乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺癌等因素引起。需要采取相应措施缓解和治疗。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1. 乳汁淤积：多因喂奶不及时或乳汁未排空。要保证按需哺乳，每次喂奶后用吸奶器吸出剩余乳汁。饮食清淡，避免油腻。
2. 乳腺炎：常由细菌感染导致。局部热敷，如有红肿发热，需及时就医，遵医嘱使用抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛等。
3. 乳腺增生：与内分泌紊乱有关。保持心情舒畅，规律作息。症状明显时可就医，根据情况治疗。
4. 乳腺纤维瘤：一般为良性肿瘤。较小且无症状可观察，较大或有症状需手术切除。
5. 乳腺癌：较为少见，但不能忽视。多有乳头溢液、皮肤改变等症状。一旦怀疑，应尽快到医院做进一步检查，如乳腺超声、钼靶等。
哺乳期乳房出现疼痛和肿块应引起重视，采取正确措施。若症状持续不缓解或加重，务必及时到正规医院就诊，明确病因，对症治疗。

你好，据你所述，你的情况考虑有乳汁淤积或乳腺炎的可能，建议你可以用吸奶器吸出乳汁，并服用些安全的消炎药如阿莫西林、头孢克肟等即可，可以增加局部的热敷调理的。