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回答1
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陈燕瑞 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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吹奶，即促进乳汁分泌，可通过饮食调整、宝宝吸吮、按摩热敷、保持良好心态、适当运动等来实现。 1.饮食调整：多摄入富含蛋白质、水分的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，为乳汁分泌提供充足营养。 2.宝宝吸吮：让宝宝频繁吸吮乳头，刺激泌乳素分泌，增加乳汁量。 3.按摩热敷：用温热的毛巾热敷乳房，再轻柔按摩，促进乳腺管通畅。 4.保持良好心态：避免紧张焦虑，不良情绪会影响乳汁分泌。 5.适当运动：进行适度的有氧运动，如散步、瑜伽，增强体质，利于乳汁分泌。 总之，吹奶需要综合多种方法，并且要保持耐心和信心。如果乳汁分泌仍不理想，建议及时咨询医生。
2024-12-01 22:45
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