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回答1
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侯红瑛 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
产科
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保胎期间，饮食至关重要。需注意营养均衡、易消化、避免刺激性食物等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2013-12-14 06:27
1.营养均衡：多摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类；保证新鲜蔬果摄入，以获取维生素和矿物质。
2.易消化食物：选择米粥、面条等，减轻肠胃负担。
3.避免刺激性食物：如辛辣食物、生冷食物，防止肠胃不适。
4.补充叶酸：可通过绿叶蔬菜、豆类等获取，有助于胎儿发育。
5.控制糖分摄入：避免高糖食物，预防妊娠糖尿病。
6.适量饮水：保持身体水分平衡，促进新陈代谢。
总之，保胎期间的饮食要精心安排，为胎儿创造良好的生长环境。
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