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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张焕臣 主治医师
盐城市亭湖区疾病预防控制中心
其他
预防医学门诊部
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降低雄激素水平可通过食用富含纤维素、维生素、矿物质等的食物，如豆类、蔬菜、水果、坚果、鱼类等。 1.豆类：如黑豆、黄豆，其富含大豆异黄酮，有助于调节激素平衡。 2.蔬菜：像西兰花、芹菜，含有丰富的维生素和膳食纤维，能促进身体代谢。 3.水果：例如苹果、橙子，富含维生素 C 和抗氧化物质，对激素调节有益。 4.坚果：如杏仁、核桃，含有健康的脂肪和蛋白质，有助于维持内分泌稳定。 5.鱼类：像三文鱼、鳕鱼，富含 Omega-3 脂肪酸，可改善体内炎症状态，间接影响激素水平。 饮食调整对于降低雄激素水平有一定帮助，但不能替代专业治疗。如果雄激素水平异常，建议及时就医，查明原因，并在医生指导下进行综合治疗。
2024-09-19 13:03
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