怎样有效缓解近视？_即问即答

即问即答

怎样有效缓解近视？

2024-12-01 14:02 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

如何缓解近视？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孟丽洁主治医师

家庭医生在线合作医院

其他

呼吸内科

缓解近视可通过养成良好用眼习惯、增加户外活动、佩戴合适眼镜、进行眼部按摩、注意饮食营养等方式。 1.养成良好用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每用眼 40 分钟左右，休息 10 分钟，眺望远方或闭目养神。保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离应在 30 厘米以上。 2.增加户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，阳光可促进视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴增长。 3.佩戴合适眼镜：近视患者应根据验光结果佩戴合适度数的框架眼镜或角膜接触镜，以矫正视力，减轻视疲劳。 4.进行眼部按摩：如眼保健操，按摩眼周穴位，促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉紧张。 5.注意饮食营养：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素、花青素等的食物，如胡萝卜、蓝莓、菠菜等。总之，缓解近视需要综合多种方法，并且要长期坚持。同时，建议定期进行眼部检查，以便及时发现和处理视力问题。
2024-12-02 03:18

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什么是近视? 　　近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后聚焦在视网膜前方，视网膜上只能形成弥散光圈，因此看不清远处目标。同理，从近视眼视网膜发出的光线称为集合光线，其焦点位于眼球和无限远之间，称为近视眼的远点。如果目标恰好位于近视眼的远点，则可在视网膜上形成焦点，所以近视眼看近距离目标时清晰。近视眼的发生主要与遗传和环境两大因素有关。近视眼按其性质可分为轴性近视、曲率性近视和屈光指数性近视;按其程度可分为轻度近视、中度近视和高度近视。属于中医“能近怯远”范畴。查看全文»

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