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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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选择质量好的蛋白质粉需要考虑蛋白质来源、成分纯度、品牌信誉、口感和价格等因素。 1.蛋白质来源：优质的蛋白质粉来源可以是乳清蛋白、大豆蛋白或豌豆蛋白等。乳清蛋白易于吸收，大豆蛋白适合素食者，豌豆蛋白过敏反应少。 2.成分纯度：应选择成分纯净，不含过多添加剂、糖分和脂肪的产品。 3.品牌信誉：一些知名且口碑良好的品牌，通常在生产工艺和质量控制方面更有保障，如汤臣倍健、康比特、安利等。 4.口感：良好的口感能提高服用的依从性，有的产品口感细腻，有的则可能带有特殊风味。 5.价格：价格应在合理范围内，并非越贵越好，要综合考虑性价比。 总之，选择蛋白质粉时要综合考虑上述因素，根据自身需求和经济状况做出合适的选择。同时，建议在购买前咨询医生或专业的营养师。
2024-11-29 05:37
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