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吃完晚饭就犯困该如何应对

吃完晚饭就犯困该如何应对

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李玉杰 主任医师

    中山大学附属第一医院

    三级甲等

    普内科

    吃完晚饭就犯困可能由多种因素引起,如饮食因素、生物钟紊乱、疾病影响、缺乏运动、脑供血不足等。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。
    1.饮食因素:晚餐吃得过饱或过于油腻,会加重肠胃负担,导致大脑供血相对减少,引起犯困。
    2.生物钟紊乱:长期不规律的作息,导致生物钟失调,容易在晚饭后出现困倦。
    3.疾病影响:如贫血、甲状腺功能减退等疾病,可能使人容易疲劳犯困。
    4.缺乏运动:身体代谢缓慢,能量消耗少,饭后易困倦。
    5.脑供血不足:血管狭窄或硬化等,影响脑部供血,饭后可能加重犯困。
    如果经常出现吃完晚饭就犯困且影响正常生活,建议及时就医检查,明确原因,采取针对性措施。平时要保持良好的生活习惯。

    2019-12-15 19:35
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张凤生 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    从症状来看有可能和气虚有关。 建议在医院检查明确诊断,可以用补气的中药治疗,建议注意休息,避免精神紧张,不要吃辛辣食物。

    2013-12-14 10:39
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医生 / 副主任医师

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擅长:疤痕、胎记、痤疮、色斑、雀斑、黄褐斑、嫩肤除皱等皮肤病的诊断和治疗。

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擅长:疤痕、痤疮、胎记、色斑等皮肤问题的诊治。

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