哪些食物有助于补充碘_即问即答

即问即答

哪些食物有助于补充碘

2024-11-28 14:33 点击扫描二维码更精彩

疾病：碘中毒

问题：

吃什么最补碘

回答1
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刘业生主治医师

家庭医生在线合作医院

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补充碘可以通过食用海带、紫菜、海鱼、贝类、蛋类等食物。这些食物富含丰富的碘元素，对维持人体甲状腺功能正常具有重要意义。 1.海带：海带是含碘量较高的食物之一，其碘含量丰富，可凉拌、煮汤等多种方式食用。 2.紫菜：紫菜中的碘含量也较为可观，常用于制作紫菜蛋花汤、紫菜包饭等美食。 3.海鱼：如鳕鱼、三文鱼等，不仅富含碘，还含有优质蛋白质和多种营养成分。 4.贝类：像牡蛎、扇贝等贝类食物，也是碘的良好来源。 5.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等蛋类食品中也含有一定量的碘。总之，在日常生活中，合理搭配上述食物，能够满足人体对碘的基本需求。但需注意，摄入碘应适量，过多或过少都可能对健康产生不利影响。如果怀疑碘摄入不足或过量，应及时就医检查。
2024-11-29 06:40

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什么是碘中毒? 　　除了过敏以外，一般人均能耐受高剂量的碘。许多呼吸道感染的碘中毒患者以每天数克的剂量化痰而无毒性友应。但对缺碘并患有结节性甲状腺肿的碘中毒患者进行补碘，则有发生碘性三状腺机能亢进症的危险，其临床表现如食欲亢进、体重减轻、肌无力、畏热等均较轻微，突眼也不明显，但如果患者原有器质性心脏病，就有一定的危险性。推广碘化食盐可使广大人群，特别是小儿免受缺碘所带来的种种危害，但甲亢和患有节性甲状腺肿的病人应该使用无碘盐并避免食用富碘食物。查看全文»

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