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回答1
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孙诗博 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
营养科
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多吃核桃有益处，如美容肌肤、护发、补充微量元素、缓解疲劳、辅助防治疾病等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2019-01-23 11:17
1.美容肌肤：含亚麻油酸，能滋润肌肤，使皮肤更有光泽。
2.护发：钙、磷、铁等元素有助于头发健康，防止过早变白和脱落。
3.补充微量元素：多种微量元素满足人体需求，维持正常生理功能。
4.缓解疲劳：疲劳时食用可减轻疲劳感，舒缓身心压力。
5.辅助防治疾病：顺气补血、止咳化痰、润肺补肾。
适量多吃核桃对身体有一定好处，但也要注意饮食均衡。
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回答2
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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您好，多吃核桃可以补充多种营养。建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
2013-12-14 10:47
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