-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
刘业生 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
对于在校大学生想通过夜宵长胖，可从高热量食物、高碳水化合物、高蛋白食物、高脂肪食物、甜品饮料等方面入手。 1.高热量食物：如炸鸡、炸薯条等，富含油脂，热量较高，但不宜多吃，以免影响健康。 2.高碳水化合物：像面包、面条等，能提供较多能量，帮助增加体重。 3.高蛋白食物：例如鸡蛋、牛奶、牛肉等，有助于肌肉生长和体重增加。 4.高脂肪食物：如坚果、黄油等，适量摄入可补充能量。 5.甜品饮料：像巧克力、奶茶等，糖分含量高，能快速提供能量。 需要注意的是，通过吃夜宵长胖并非健康的方式，还应结合适当运动和良好的作息。同时，要注意控制摄入量，避免过度进食对肠胃造成负担。
2024-11-29 04:10
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
