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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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经期吃东西是否发胖不能一概而论，受多种因素影响，如激素水平变化、新陈代谢速率、食物种类和摄入量、运动量以及个人体质等。 1. 激素水平变化：经期女性体内的雌激素和孕激素水平有所波动，可能会影响身体的水分潴留和代谢，但这并不意味着可以无节制进食。 2. 新陈代谢速率：经期新陈代谢可能会略有加快，但增加的幅度有限，不足以抵消大量高热量食物的摄入。 3. 食物种类和摄入量：若摄入过多高糖、高脂肪、高盐的食物，即使在经期，热量过剩仍会导致发胖。 4. 运动量：经期运动量减少，能量消耗降低，若同时进食过多，容易堆积脂肪。 5. 个人体质：不同女性的身体对经期的反应不同，有些可能在经期不易发胖，而有些则容易发胖。 总之，经期并非是可以随意吃东西而不发胖的“特殊时期”。要保持良好的身材，无论何时都应合理饮食，适量运动，控制食物的种类和摄入量。
2024-11-28 19:21
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