余光恐惧症致上课无法集中注意力怎么办_即问即答

即问即答

余光恐惧症致上课无法集中注意力怎么办

2024-09-19 11:19 点击扫描二维码更精彩

疾病：恐惧症

问题：

患有余光恐惧症，上课无法集中注意力，眼睛老是会用余光看到别处，严重影响了学习，怎么办？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈斌副主任医师

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耳鼻喉科

余光恐惧症影响学习，可通过心理调节、行为训练、药物治疗、物理治疗及寻求专业帮助来改善。 1.心理调节：学会放松，如深呼吸、冥想，减轻焦虑和紧张。 2.行为训练：进行注意力集中训练，如设定专注时间逐步延长。 3.药物治疗：遵医嘱使用抗焦虑药物，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等，改善情绪状态。 4.物理治疗：经颅磁刺激等可能对症状有一定缓解作用。 5.寻求专业帮助：向心理咨询师或精神科医生倾诉，接受认知行为疗法等专业治疗。余光恐惧症需要综合多种方法进行治疗，患者要有信心和耐心，积极配合治疗，逐步恢复正常的学习和生活。
2024-09-20 03:17

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回答1追问

追问是开放提问，不一定是原来医师回答

网友匿名追问：2018-04-28 17:56

上课总是用余光注意其他的东西，要认真听课时一定要用手挡住同桌，是不是很严重，怎么办医生
张俊相医生对该追问进行回答：2018-12-25 22:04

张俊相住院医师

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你好，你的情况也算不上多么严重，你只是对自己太缺乏信心和勇气了，要强迫自己用正视的眼光去看待人和事，不能再这样下去了。什么的治疗方法，都是需要自己努力自己勇气去克服。

更多回答我要评论 2024-09-20 03:17

就医问药

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