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回答1
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孟丽琴 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
中医科
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体内寒气重多由外感寒邪、阳气不足等所致,改善方法包括饮食调理、运动锻炼、中医理疗、中药调理、生活习惯调整等。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。
2013-12-14 11:04
1.饮食调理:多吃温热食物,如羊肉、生姜、花椒等,避免生冷食物。
2.运动锻炼:适当进行有氧运动,如慢跑、跳绳等,促进血液循环。
3.中医理疗:艾灸、拔罐等有助于驱寒。
4.中药调理:可选用附子理中丸、金匮肾气丸等,但需遵医嘱。
5.生活习惯调整:注意保暖,避免长时间处于寒冷环境。
体内寒气重需要综合调理,长期坚持才能有效改善。如症状严重,应及时就医。
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