-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王维明 主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
中医科
-
熬夜会打乱身体正常节律，影响多个系统功能。恢复身体机能可从饮食、睡眠、运动、药物辅助及情绪调节等方面着手。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2018-08-21 08:43
1.充足睡眠：尽快补充足够且高质量的睡眠，创造安静舒适的睡眠环境。
2.合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜果蔬等。
3.适度运动：进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，增强心肺功能。
4.药物辅助：可在医生指导下服用维生素C、维生素B族等补充营养。
5.情绪调整：保持良好心态，通过冥想、听音乐等方式放松心情。
总之，熬夜后恢复身体机能需要综合多种方法，并长期坚持，才能让身体逐渐恢复正常状态。
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
你好，熬夜是一种非常不好的生活习惯。原则上不建议经常熬夜。确实工作或生活需要的话，可以喝点浓茶或咖啡提神
2013-12-14 11:09
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
