手脚发凉可能由多种因素引起，包括血液循环不良、贫血、甲状腺功能减退、神经系统疾病以及环境因素等。如果长期手脚发凉且症状严重，建议及时就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.血液循环问题：血管狭窄、动脉硬化等影响血液流动，导致手脚供血不足而发凉。
2.贫血：血红蛋白不足，氧气输送减少，能量产生降低，易出现手脚凉。
3.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，产热不足。
4.神经系统疾病：如糖尿病神经病变，影响神经对血管的调节，引起血液循环异常。
5.环境因素：寒冷环境中，身体为减少热量散失，会收缩血管，导致手脚发凉。
6.其他：某些心血管疾病、营养不良等也可能造成手脚发凉。
总之，手脚发凉的原因多样。如果经常出现且影响生活，应尽快就医，明确原因，以便采取合适的治疗措施。

好,根据你的情况考虑是肾虚或是体质差引起的。这样的情况是建议可以口服六味地黄丸补肾壮阳或服用金锁固精丸来治疗。平时在饮食中注意增加营养多运动是可以增加体质的营养和运动是需要坚持一段时间的。