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回答1
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李荣伟 医师
山东省立医院
三级甲等
耳鼻喉科
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早上喝水有诸多好处，如补充水分、促进代谢、润滑肠道、帮助消化、调节体温等。 1.补充水分：经过一夜的睡眠，身体会通过呼吸和出汗等方式散失一定水分，早上喝水能及时补充。 2.促进代谢：有助于加速血液循环，促进新陈代谢，让身体各器官更好地运转。 3.润滑肠道：使肠道保持湿润，利于排便，预防便秘。 4.帮助消化：刺激胃肠道蠕动，促进消化液分泌，为早餐的消化做好准备。 5.调节体温：维持身体的正常体温，保持生理功能的稳定。 总之，早上适量喝水对身体健康十分有益，但要注意适量，一般 200 毫升左右为宜，且以温水为佳。
2024-12-01 22:07
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