-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
孙立 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
中医科
-
改善体寒，饮食调理至关重要，应优先选择温热性食材，如生姜、桂圆、羊肉、核桃与红枣，以增强体内阳气，促进血液循环，从而达到温暖四肢、面色红润的效果。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2013-12-14 11:18
1.生姜：生姜性温，能驱散体内寒气，增加身体热量，适合煮汤或泡茶饮用。
2.桂圆：桂圆补血益气，适合体质虚弱、气血不足引起的体寒，可炖汤或泡水饮用。
3.羊肉：羊肉性温热，富含蛋白质和铁质，有助于补血暖身，适宜炖煮食用。
4.核桃：核桃富含脂肪酸和维生素E，有助于增强体质，抵御寒冷，可作为零食食用。
5.红枣：红枣补中益气，富含维生素C，对改善体寒有一定帮助，可直接食用或煮粥。
通过上述食材的合理搭配与适量摄入，可有效改善体寒症状，但需注意均衡饮食，避免过量导致其他健康问题。在调整饮食的同时，适量运动也是提升体温的有效手段。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
男人夜尿多可能预示哪些重大疾病？
世界杯熬夜看球后舌苔发黑如何快速恢复？
借助AI医疗精准判断是否梦游可行吗？
当下养生热，胃疼不能吃的3类食物有哪些？
艾灸损伤卵巢会带来哪些危害？
睡觉老出汗该如何处理？
权威中医推荐的肺气虚锻炼妙招有哪些
中医专家解析扎针灸副作用的经络原理是什么
职场人夜晚盗汗为何与压力有关？
四季调养结合腹部B超对身体有何作用？
内毒素和外毒素对职场人健康有何不同影响？
家庭关怀如何助女性远离肾虚困扰？
西洋参黄芪泡水喝有哪些禁忌？
中医如何辨识易上火体质及调养？
如何根据经期天数辨识体质并调养？
脾肾两虚湿气重可选用哪些中成药？
政策支持下血瘀体质有哪3大食补策略？
专家教你肉苁蓉的正确食用方法
女性肾阳虚有哪5大常见症状及如何调理？
食物营养成分怎样改善气血不足？