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轩存旺 医师
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脚伤到筋后，应立即休息、冷敷、包扎、抬高患肢，并及时就医。同时避免负重和剧烈运动。 1. 立即休息：停止活动，避免进一步损伤筋腱。 2. 冷敷处理：受伤后的 24 - 72 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。 3. 加压包扎：使用弹性绷带适度包扎受伤部位，有助于减少肿胀，但注意不要过紧，以免影响血液循环。 4. 抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。 5. 及时就医：医生会进行详细检查，判断损伤程度，可能会开具药物如布洛芬、双氯芬酸钠、云南白药气雾剂等缓解疼痛和消肿，严重时可能需要进行物理治疗或手术。 6. 避免负重：在恢复期间，避免站立或行走时让受伤的脚承受过多重量。 7. 避免剧烈运动：待完全康复后，再逐渐恢复正常运动，且运动前要充分热身。 总之，脚伤到筋后要及时正确处理，遵循医生建议进行治疗和康复，以促进恢复，减少后遗症的发生。
2024-09-19 19:25
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