如何减掉水肿型肥胖者的肚子和大腿赘肉_即问即答

即问即答

如何减掉水肿型肥胖者的肚子和大腿赘肉

2024-09-19 11:37 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

请问水肿型肥胖怎么减掉肚子和大腿上

回答1
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张跃军医师

冠县人民医院

二级甲等

内科

水肿型肥胖者想减掉肚子和大腿赘肉，需从饮食、运动、作息、穴位按摩、药物辅助等方面入手。 1.饮食：减少盐分摄入，避免高盐食物，如咸菜、腌制品等。多吃排水利尿的食物，如冬瓜、薏米、红豆等。 2.运动：坚持有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，能促进血液循环和水分代谢。 3.作息：保证充足睡眠，每晚 7 - 8 小时，规律作息，避免熬夜，有利于身体代谢平衡。 4.穴位按摩：按摩涌泉穴、阴陵泉穴、足三里穴等穴位，可促进水分排出。 5.药物辅助：在医生指导下，可使用呋塞米片、氢氯噻嗪片、螺内酯片等利尿药，但要注意可能的副作用。总之，水肿型肥胖者减掉肚子和大腿赘肉需要综合多种方法，并长期坚持。同时，如有相关疾病导致水肿，应先治疗原发疾病。
2024-09-19 23:37

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