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薛祖洋 主治医师
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内科
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健脾可以通过饮食调理，常见的有山药、薏米、芡实、红枣、南瓜等。 1.山药：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺等作用。 2.薏米：薏米性凉，味甘、淡，归脾、胃、肺经，有利水渗湿、健脾止泻的功效。 3.芡实：芡实味甘涩，性平，归脾、肾经，能益肾固精、补脾止泻、祛湿止带。 4.红枣：红枣性温，味甘，归脾、胃经，有补中益气、养血安神、健脾和胃的功能。 5.南瓜：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。 通过合理食用上述食物，有助于健脾，但饮食调理需长期坚持。同时，保持良好的生活习惯和适当运动，对健脾也很重要。如脾胃不适症状严重，应及时就医。
2024-09-19 23:39
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