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回答1
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李永涛 主治医师
滕州市中心人民医院
三级甲等
神经外科
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睡眠仪只是作为理疗辅助治疗不能从病因达到治疗效果建议不要采用睡眠仪，他只是起到一个暂时的缓解并不能从根本上去解决实际问题。失眠时间久的话能影响到全身各个系统。睡觉前喝一杯热牛奶，牛奶富含钙可以很好地平抑大脑中过剩的兴奋细胞，使身体进入休息状态。坚持有规律的作息时间，经常参加户外锻炼，睡觉时保持安静，关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益，睡前洗澡，睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉可令你睡得更好
2018-08-19 16:59
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回答2
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李占胜 医师
邢台市人民医院
三级甲等
普内科
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你好,考虑神经衰弱,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭. 可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,
2013-12-14 12:14
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