冬季常发嘴唇外溃烂如何有效预防？
2024-12-01 14:45
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15岁开始经常口腔溃疡，越来越严重，吃不好睡不好的，26岁开始慢慢好转，但冬天口腔外还是会溃烂，主要是嘴唇外，很严重，每个冬季至少5次，会自己好的，要怎么预防出现这种情况呢？
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回答1
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孙平 主治医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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冬季常发嘴唇外溃烂，可能与维生素缺乏、免疫力低下、不良习惯、环境因素、口腔卫生不佳等有关。 1.维生素缺乏：维生素 B 族、维生素 C 等摄入不足易导致口腔黏膜和唇部问题。可适当多吃新鲜蔬果，如橙子、香蕉、菠菜等。 2.免疫力低下：长期熬夜、过度劳累等会使免疫力下降。保持规律作息，保证充足睡眠，适度运动，增强体质。 3.不良习惯：舔唇、咬唇等习惯会损伤唇部。要纠正这些不良习惯。 4.环境因素：冬季干燥寒冷，唇部易干裂。外出时佩戴口罩，使用保湿唇膏。 5.口腔卫生不佳：饭后不及时清洁口腔，易滋生细菌。早晚刷牙，饭后漱口。 6.精神因素：压力大、焦虑等不良情绪也可能引发。学会调节情绪，通过听音乐、散步等方式放松。 总之，预防冬季嘴唇外溃烂需要从多方面入手，养成良好的生活习惯和口腔卫生习惯。如果症状严重或持续不愈，应及时就医。
2024-12-01 17:14
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