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回答1
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张焕臣 主治医师
盐城市亭湖区疾病预防控制中心
其他
预防医学门诊部
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提升精子活力与质量，可从生活习惯、饮食调整、适度运动、避免有害物质、治疗相关疾病等方面入手。 1.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。减少吸烟和饮酒，因为烟酒会损害精子质量。 2.饮食调整：多摄入富含维生素 E、锌、硒等营养素的食物，如坚果、海鲜、蔬菜等。 3.适度运动：进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于提高身体素质和精子活力。 4.避免有害物质：远离高温环境，如蒸桑拿。减少接触化学毒物、辐射等。 5.治疗相关疾病：如精索静脉曲张、附睾炎等疾病可能影响精子质量，需及时治疗。 总之，要综合采取多种措施，长期坚持，才能有效提升精子活力与质量。如有必要，可前往正规医院男科进行详细检查和咨询。
2024-09-19 20:17
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朱选文 / 主任医师
擅长：擅长领域：男性阴茎假体（三件套）、尿道下裂，隐匿性阴茎、阴茎延长、阴茎弯曲、男性结扎、阴茎肿瘤切除等手术；运用以色列低能量冲击波、性功能康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍（阳痿）、早泄、性欲低下等男科疾病及前列腺炎，龟头炎、男性不育等各类疾病及其他男科疑难杂症。
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