小孩补钙补锌的适宜时间是怎样的？_即问即答

2024-11-28 15:20 点击扫描二维码更精彩

问题：

小孩补钙补锌都在什么时间吃好？

回答1
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陈保国医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

口腔科

小孩补钙补锌的时间选择需要综合考虑多种因素，如年龄、饮食情况、身体状况、补充剂类型以及季节等。 1.年龄：对于婴幼儿，一般建议出生后数周开始补充维生素 D 以促进钙吸收，6 个月后可根据情况适当补钙和锌。较大儿童可根据饮食和体检结果判断补充时间。 2.饮食情况：如果孩子日常饮食中钙锌摄入不足，可考虑额外补充。比如挑食、偏食的孩子。 3.身体状况：当孩子出现生长痛、盗汗、食欲不振等可能与钙锌缺乏相关的症状时，应及时补充。 4.补充剂类型：不同的钙锌补充剂，吸收时间可能不同。例如，有机钙相对容易吸收，可在餐后服用；而一些锌制剂，空腹服用吸收较好。 5.季节：在秋冬季节，由于日照减少，孩子户外活动时间缩短，钙的合成可能受影响，此时可适当增加钙的补充。总之，小孩补钙补锌的时间不是绝对固定的，家长应密切关注孩子的生长发育情况，必要时咨询医生，以确定最适合孩子的补充时间。同时，无论何时补充，都应遵循适量原则，避免过量补充对孩子身体造成负担。
2024-11-28 17:00

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