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回答1
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裴旭亮 医师
安都卫生院
一级
全科
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大米和小米不属于碱性食品。食物的酸碱性不能简单地以其口感或常见认知来判断，而是取决于食物在体内代谢后的产物。大米和小米代谢后多呈酸性。酸碱性食物的划分对于饮食均衡有一定的参考意义，X1、X2、X3、X4、X5 等。 1. X1：碱性食物通常包括蔬菜，如菠菜、芹菜、胡萝卜等，这些蔬菜富含钾、钙、镁等矿物质，代谢后呈碱性。 2. X2：水果中的香蕉、草莓、橘子等也属于碱性食物，它们含有较多的钾盐和镁盐。 3. X3：坚果类如杏仁、核桃等，因其富含钙、镁等元素，在体内代谢后呈碱性。 4. X4：奶类食物如牛奶，含有丰富的钙，也是碱性食物的一种。 5. X5：部分豆类，如大豆、红豆等，代谢产物呈碱性。 总之，了解食物的酸碱性有助于合理搭配饮食，但不能过于依赖和片面理解。饮食的均衡和多样化才是保持健康的关键。
2024-09-20 01:43
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