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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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孕妇常喝玉米粥一般是有益处的,比如能补充营养、促进消化、控制体重、调节血糖、预防便秘等。 1.补充营养:玉米粥富含维生素 B 族、矿物质等,有助于满足孕妇和胎儿的营养需求。 2.促进消化:其含有膳食纤维,可促进肠胃蠕动,减少消化不良的发生。 3.控制体重:热量相对较低,能在提供一定饱腹感的同时,避免体重过度增长。 4.调节血糖:升糖指数不高,对血糖波动影响较小,适合妊娠期糖尿病孕妇。 5.预防便秘:膳食纤维可增加粪便体积,促进肠道蠕动,预防便秘。 总之,孕妇常喝玉米粥有诸多好处,但饮食应多样化,以保证全面均衡的营养摄入。
2024-12-01 19:26
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