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回答1
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王少平 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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刚吃完钙片可以喝牛奶,但不建议立即喝。这涉及钙的吸收效率、胃肠负担、个体差异、牛奶与钙片成分相互作用以及饮食规律等。 1.钙的吸收效率:钙片和牛奶都富含钙,短时间内大量摄入钙,身体可能无法充分吸收利用。 2.胃肠负担:同时摄入可能增加胃肠消化负担,引起腹胀、腹痛等不适。 3.个体差异:不同人的胃肠功能和代谢能力不同,对同时摄入的反应也有差别。 4.成分相互作用:牛奶中的某些成分可能影响钙片中钙的解离和吸收。 5.饮食规律:良好的饮食习惯提倡食物摄入有一定的间隔,利于营养吸收和消化。 总之,虽然刚吃完钙片喝牛奶一般不会造成严重危害,但为了更好地吸收钙和减少胃肠不适,建议间隔一段时间再喝牛奶。
2024-09-20 06:40
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