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回答1
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陈明龙 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
心血管内科
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拥有健康身体，需保持乐观心态、充足休息、适量运动、均衡营养和良好习惯。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2019-12-09 12:03
1.乐观心态：积极情绪能减轻压力，有益身心。
2.充足休息：让神经放松，体力恢复，增强抵抗力。
3.适量运动：如慢跑、游泳，促进新陈代谢，改善心肺功能。
4.均衡营养：多吃蔬果、粗粮，保证营养全面。
5.良好习惯：戒烟限酒，规律作息。
做到以上几点，有助于维持身体健康，预防疾病。
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回答2
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王江蓉 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好，生命在于运动，所以，一副健康体魄的前提需要咱们每日进行一下适量的运动，但是这些运动避免在雾霾天气进行
2013-12-14 14:45
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