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鲁学文 医师
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食用芋头不一定会导致发胖，取决于摄入量、烹饪方式、个人体质、整体饮食结构和运动量等。 1.摄入量：若大量食用芋头，超过身体所需能量，就可能导致热量堆积，从而增加体重。 2.烹饪方式：油炸、加糖等高热量的烹饪方式会增加芋头的热量，容易使人发胖。 3.个人体质：不同人的基础代谢率不同，代谢慢的人相对更容易因吃芋头而发胖。 4.整体饮食结构：如果饮食中其他高热量食物过多，再加上芋头，易造成热量过剩。 5.运动量：运动量少，消耗的能量少，即使适量吃芋头也可能因能量无法消耗而发胖。 总之，芋头本身是一种营养丰富的食物，适量食用并合理搭配饮食、增加运动量，一般不会导致发胖。
2024-09-19 13:01
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