-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张克升 医师
山东省中医院
三级甲等
呼吸内科
-
养护心脏可以通过饮食来实现，如富含不饱和脂肪酸的食物、富含维生素的食物、富含矿物质的食物、富含膳食纤维的食物以及低盐低脂的食物等。 1. 富含不饱和脂肪酸的食物：如三文鱼、金枪鱼等深海鱼，其富含的欧米伽-3 脂肪酸有助于降低血脂，减少心血管疾病风险。 2. 富含维生素的食物：新鲜的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等，富含维生素 C 和维生素 E，能抗氧化，保护心脏细胞。 3. 富含矿物质的食物：香蕉富含钾元素，有助于维持心脏正常的节律；黑芝麻富含镁元素，可调节心肌兴奋性。 4. 富含膳食纤维的食物：全谷物如燕麦、糙米，以及豆类，能促进肠道蠕动，降低胆固醇吸收。 5. 低盐低脂的食物：减少腌制食品和油炸食品的摄入，避免加重心脏负担。 合理的饮食对于心脏健康至关重要，但饮食调整只是心脏养护的一部分。还应结合适当运动、戒烟限酒、保持良好的心态和作息规律。如有心脏不适，需及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-12-02 04:55
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
晚上常听见心脏咚咚跳且心慌如何处理
心口处疼痛应如何处理？
心跳过快的引发原因有哪些
血压 150/90 是否需要吃药治疗
血压高进行运动是否有益？
运动后心脏部位有疼痛感是什么原因？
心肌供血不足应如何进一步检查？
请问心绞痛是怎样的一种病症？
心房颤动的心电图有何特征？
阵发心悸该如何处理
高血压患者饮酒有何风险？
先天性心脏病手术的适宜时机是怎样的？
老年人冠心病的有效治疗方法有哪些
吃降压药后头仍胀是什么原因？
高压氧治疗几天能有效果？
高血压患者能否喝铁观音？
心脏有时跳得快心慌是神经官能症吗？
二尖瓣和三尖瓣置换术后怎样调养？
甲减与冠心病患者的用药有何注意事项？
高度肺动脉高压应如何有效治疗