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什么季节补肾效果最好?

肾虚

什么季节补肾效果最好?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    潘晓明 主任医师

    云浮市人民医院

    三级甲等

    中医科

    补肾效果受季节影响,春季万物复苏,适合养肝,间接助肾;夏季炎热,肾气易耗,需注意保护;秋季干燥,滋养肾阴为佳;冬季寒冷,正是补肾最佳时机,肾主藏精,此时进补利于固本培元。自行处理身体不适可能加重病情,及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
    1.春季,肝气旺盛,遵循“肝肾同源”理论,养肝即间接补肾,可食用枸杞、山药等温和滋补之品。
    2.夏季,天气炎热,肾气易随汗液流失,应多饮水,食用西瓜、黄瓜等清热解暑食物,避免过度劳累。
    3.秋季,气候干燥,易伤肺阴,肺肾相生,滋阴润燥,食用百合、银耳等养阴食材,有利于肾阴的滋养。
    4.冬季,寒冷季节,肾气最盛,最适合补肾,可适当食用羊肉、黑芝麻等温补食品,增强体质,抵御严寒。
    5.不论季节,保持规律作息,适量运动,心态平和,均对肾功能有益。
    综合考虑,冬季因肾气旺盛,外界环境寒冷,是补肾的最佳季节,但四季各有侧重,合理饮食与生活习惯同样重要。

    2013-12-14 16:22
就医问药

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