小孩着凉呕吐时，饮食上宜选择清淡、易消化、温热的食物，如小米粥、山药泥、蒸苹果、姜糖水、热牛奶等。 1.小米粥：富含碳水化合物，容易消化，可为身体提供能量，减轻肠胃负担。 2.山药泥：山药有健脾益胃的作用，做成泥状便于小孩食用和消化吸收。 3.蒸苹果：苹果蒸熟后有一定的止泻作用，且富含维生素和果胶，能补充营养。 4.姜糖水：姜能驱寒暖胃，糖水可补充能量，缓解呕吐引起的不适。 5.热牛奶：富含蛋白质和钙，温热的牛奶能保护胃黏膜。 小孩着凉呕吐期间，饮食调整很重要，但如果呕吐严重或持续不缓解，应及时就医。

小孩着凉呕吐时，饮食方面需要特别注意。可选择易消化、温热、清淡、有营养且能缓解呕吐症状的食物，如小米粥、山药泥、蒸苹果、姜糖水、苏打饼干等。 1.小米粥：富含碳水化合物，容易消化吸收，能为身体提供能量，减轻肠胃负担。 2.山药泥：山药具有健脾益胃的作用，其软糯的质地易于消化，有助于恢复脾胃功能。 3.蒸苹果：苹果中的果胶有收敛止泻的效果，蒸熟后更温和，能缓解呕吐引起的肠道不适。 4.姜糖水：姜能驱寒暖胃，缓解着凉症状，糖水可补充能量和水分。 5.苏打饼干：属于碱性食物，能中和胃酸，减轻呕吐后的胃部不适感。 总之，小孩着凉呕吐后，饮食调整很重要。但如果呕吐症状严重或持续不缓解，应及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。