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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘思纯 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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肝脏排毒不好，可通过饮食、中药、运动、作息和情绪调节来改善，包括食用青色食物、服用中药、适量运动、规律作息、保持好心情等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2013-12-14 16:48
1.饮食：多吃青色的橘子、柠檬等，有助于肝气通达，促进肝脏排毒。
2.中药：枸杞能提升肝脏对毒素的耐受性，保护肝脏，可咀嚼食用。
3.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳，能增强肝脏功能。
4.作息：保证充足睡眠，早睡早起，让肝脏得到充分休息。
5.情绪：保持良好心态，避免焦虑、抑郁，利于肝脏健康。
通过多种方式综合调理，可改善肝脏排毒功能。但如有肝脏疾病，应及时就医。
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