经常两腿发软发酸可能由多种原因引起，包括过度劳累、营养不良、贫血、腰椎间盘突出、膝关节病变等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.过度劳累：长时间站立、行走或进行剧烈运动，导致腿部肌肉疲劳，产生酸软感。应注意休息，适度按摩放松肌肉。
2.营养不良：缺乏维生素 D、钙等营养素，影响肌肉和骨骼健康。可通过饮食补充，如多吃乳制品、豆制品、鱼类等，必要时服用钙剂和维生素 D 补充剂。
3.贫血：体内血红蛋白不足，氧气供应不足，引起乏力、腿软发酸。常见的有缺铁性贫血，可补充铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁等。
4.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，导致腿部放射性疼痛、酸软。治疗包括物理治疗、药物治疗，如甲钴胺营养神经，严重时需手术。
5.膝关节病变：如关节炎、滑膜炎等，关节炎症刺激周围组织，引发腿部不适。可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，同时注意关节保暖和休息。
两腿发软发酸可能由多种原因造成，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

考虑和腰肌劳损或者腰椎间盘突出症有关系。建议还是拍片检查看看，最好ＣＴ检查确诊。建议采用中药、消炎止痛药物的治疗的。另外是可以配合理疗、针灸、外用药物等治疗的。