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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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孕妇总是饿是常见现象，可选择富含蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如鸡蛋、全麦面包、水果、坚果、酸奶等。 1.蛋白质类：鸡蛋富含优质蛋白质，能为孕妇和胎儿提供营养；瘦肉如鸡肉、牛肉等，蛋白质丰富且脂肪含量低。 2.碳水化合物类：全麦面包、燕麦片等富含膳食纤维，能提供持久的能量。 3.水果类：苹果、香蕉、橙子等，富含维生素和膳食纤维，有助于消化。 4.坚果类：核桃、杏仁等含有健康的脂肪、蛋白质和微量元素。 5.奶制品类：酸奶富含蛋白质和钙，有助于维持孕妇的骨骼健康。 孕妇饮食要多样化，保证营养均衡，同时注意控制食量，避免过度进食导致体重增长过快。如有特殊情况，应及时咨询医生。
2024-09-20 04:51
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