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赵乐翠 医师
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颈椎间盘突出患者选择合适的床和枕头很重要，包括床的硬度、枕头的高度和材质、对颈椎的支撑性、透气性以及是否符合人体工学等。 1. 床的硬度：应选择硬度适中的床，如棕垫床或木板床上加适当厚度的床垫。过硬的床会使身体得不到有效支撑，过软则不利于维持脊柱正常生理曲度。 2. 枕头高度：枕头高度以 8 - 15 厘米为宜，具体要根据个人的生理曲度和睡眠习惯调整。 3. 枕头材质：可选择乳胶枕、记忆棉枕等，具有一定的弹性和支撑性。 4. 颈椎支撑：枕头要能良好地支撑颈椎，维持颈椎正常的生理曲度。 5. 透气性：保证枕头和床具有良好的透气性，有助于减少闷热感和出汗。 6. 人体工学：符合人体工学设计的床和枕头，能更好地适应人体的自然曲线。 总之，颈椎间盘突出患者选择床和枕头时要综合考虑上述因素，以缓解症状，促进康复。
2024-12-01 17:28
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