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余波 住院医师
温州医科大学附属眼视光医院
三级甲等
眼鼻相关及眼眶眼肿瘤专科
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改善视力可从用眼习惯、眼部保健、饮食调整、适度运动、医疗干预等方面入手。 1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间远眺放松，控制使用电子设备的时间，保持正确的读写姿势。 2.眼部保健：坚持做眼保健操，可促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。 3.饮食调整：多摄入富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等，为眼睛提供营养。 4.适度运动：如乒乓球、羽毛球等运动，锻炼眼部肌肉的调节能力。 5.医疗干预：如果视力问题较为严重，可通过佩戴眼镜、角膜塑形镜或进行近视手术等方式改善视力。但需在专业医生指导下进行选择。 总之，改善视力需要综合多种方法，并长期坚持。同时，定期进行眼部检查，及时发现和处理视力问题。
2024-09-20 03:51
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