怎样做能有效改善视力_即问即答

即问即答

怎样做能有效改善视力

2024-12-01 14:57 点击扫描二维码更精彩

疾病：视力

问题：

如何改善视力

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

余波住院医师

温州医科大学附属眼视光医院

三级甲等

眼鼻相关及眼眶眼肿瘤专科

改善视力可以从养成良好用眼习惯、进行眼部锻炼、保证充足营养、控制用眼时间、定期眼部检查等方面入手。 1.养成良好用眼习惯：保持正确的读写姿势，不在光线过强或过弱的环境中用眼，避免长时间近距离用眼。 2.进行眼部锻炼：如眼保健操、眼球转动练习等，能缓解眼部疲劳。 3.保证充足营养：多摄入富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 4.控制用眼时间：每用眼 40 分钟左右，休息 10 分钟，眺望远方或闭目养神。 5.定期眼部检查：及时发现眼部问题，如近视、远视、散光等，并采取相应措施。总之，改善视力需要长期坚持上述方法，同时要避免过度用眼和不良的用眼习惯。如果视力出现明显问题，应及时到正规医院眼科就诊。
2024-12-01 16:45

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什么是视力? 　　视力(viual acuity)是视觉最重要的功能。远视力检查应相距视力表6 m远(20英尺)，近视力检查应相距袖珍视力表30～36 cm，两眼应分别检查。视力的记录临床常采用1.0、0.5、0.1;国际上常采用分数法如20/20、20/40、20/200。病人视力明显下降时，可以使用相对定量的方法加以记录，如一米指数(CF，count fingers)，眼前手动(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

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