颈椎不好在饮食上有何讲究_即问即答

即问即答

颈椎不好在饮食上有何讲究

2024-11-28 15:27 点击扫描二维码更精彩

疾病：颈椎病

问题：

颈椎不好吃什么

回答1
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谷玉锋医师

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颈椎不好的患者，饮食方面需注意营养均衡，可多摄入富含钙、维生素 D、蛋白质、胶原蛋白、抗氧化物质的食物，如牛奶、豆制品、鱼类、新鲜蔬果、坚果等。 1. 钙：钙是维持骨骼健康的重要元素。像牛奶、豆制品、虾皮等食物富含钙，有助于增强颈椎骨骼的强度。 2. 维生素 D：能促进钙的吸收。鱼肝油、蛋黄、乳制品等食物中含量较丰富。 3. 蛋白质：是身体组织修复和生长所必需的。鱼肉、鸡肉、蛋类等可提供优质蛋白。 4. 胶原蛋白：能增强关节、韧带的韧性。猪蹄、牛筋等食物富含胶原蛋白。 5. 抗氧化物质：新鲜的蔬菜和水果，如蓝莓、橙子、西兰花等，富含抗氧化物质，有助于减轻炎症反应。总之，颈椎不好的患者通过合理的饮食调整，可为颈椎的康复提供一定的营养支持，但饮食调整不能替代专业的治疗。如果颈椎问题严重，应及时到正规医院就诊。
2024-11-29 02:39

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