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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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低能量食物通常富含纤维、水分，营养丰富但热量较低。食用低能量食物有助于控制体重和保持健康。部分人群过度节食可能影响健康，如有不适需及时就医。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2013-12-14 19:05
1.蔬菜类：如西兰花、菠菜、白菜等，富含维生素、矿物质和膳食纤维。
2.水果类：像苹果、梨、草莓等，水分足，糖分相对较低。
3.全谷物类：例如燕麦、糙米，富含膳食纤维，能增加饱腹感。
4.豆类：包括绿豆、红豆等，蛋白质含量较高，热量不高。
5.低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶，富含蛋白质和钙。
6.水产类：像虾、鱼等，富含优质蛋白，脂肪含量少。
合理选择低能量食物，搭配均衡饮食，有助于维持身体健康。
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