-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
陈燕瑞 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
-
膳食纤维素的摄入对健康有诸多益处，如促进肠道蠕动、调节血糖血脂、增加饱腹感、预防便秘、降低心血管疾病风险等。 1.促进肠道蠕动：膳食纤维能增加肠道内的粪便体积，刺激肠道蠕动，减少食物在肠道内的停留时间，预防肠道疾病。 2.调节血糖血脂：它可以延缓碳水化合物的吸收，降低餐后血糖上升速度，还能减少胆固醇的吸收，有助于控制血脂水平。 3.增加饱腹感：在胃中吸水膨胀，使人产生饱腹感，有助于控制食欲和体重。 4.预防便秘：使粪便变得松软，易于排出，缓解便秘症状。 5.降低心血管疾病风险：通过调节血脂、血糖，改善血管内皮功能，从而降低心血管疾病的发生风险。 总之，膳食纤维素对维持身体健康具有重要作用，但应注意适量摄入，从多种食物中获取，如蔬菜、水果、全谷物等。
2024-09-20 06:12
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
哪些常见药物需要进行血药浓度监测？
广医五院目前能进行哪些药物的血药浓度监测？
个体化用药与传统用药有何不同？
血药浓度监测是什么，何时需要进行？
药师在新药信息方面能为患者提供什么帮助？
药学门诊能为患者提供哪些服务？
药师在医院中为患者提供哪些药学服务？
射频消融是如何进行的？
茶喝多了对身体是否有害
长期抽烟身体会产生哪些不良影响？
哪些人群应进行低剂量螺旋 CT 筛查扫描？
有时头蒙有时清醒是何原因？
腌制食品对健康有哪些危害？
盐酸大观霉素能治疗哪些疾病？
左手一直感觉微麻是什么原因？
食用人参是否会产生依赖性？
凉水洗脸后脸上起干皮是什么原因？
总是昏倒是什么原因造成的？
验血异常时应采取哪些措施？
如何治疗粘膜组织慢性炎症？