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回答1
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陈燕瑞 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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正常人一天的饮水量会受年龄、性别、身体活动水平、环境因素和健康状况等影响。一般来说，在 1500 - 2000 毫升左右较为合适。 1.年龄：儿童由于身体较小，代谢较快，所需饮水量相对较少。青少年和成年人随着身体发育和代谢需求增加，饮水量增多。老年人代谢相对较慢，饮水量可适当减少。 2.性别：通常男性比女性的饮水量稍多，因为男性的肌肉含量一般高于女性，代谢也相对旺盛。 3.身体活动水平：从事重体力劳动或剧烈运动的人，出汗多，水分流失快，需要补充更多水分。而久坐少动的人，饮水量相对较少。 4.环境因素：在炎热干燥的环境中，人体通过出汗和呼吸散失的水分增加，需要增加饮水量。在寒冷潮湿的环境中，饮水量可适当减少。 5.健康状况：患有某些疾病如发烧、腹泻、泌尿系统疾病等，会导致身体失水增加，需要增加饮水量。而患有心肾功能不全的人，可能需要限制饮水量。 总之，每个人的饮水量应根据自身实际情况进行调整，以保持身体水分平衡，维持正常的生理功能。
2024-09-20 00:23
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