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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王相兰 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
精神心理咨询科
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经常无故感觉紧张可能由心理因素、生活习惯、疾病影响、环境因素、激素变化等导致。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2013-12-14 19:35
1.心理因素：长期焦虑、压力过大等心理状态易引起紧张。可通过心理调节，如冥想、放松训练来缓解。
2.生活习惯：睡眠不足、过度劳累或饮食不规律可能导致。保持充足睡眠、规律作息和健康饮食有助于改善。
3.疾病影响：如甲状腺功能亢进等疾病。需就医检查，明确病因后针对性治疗。
4.环境因素：噪音大、空间狭小等不良环境会使人紧张。尽量创造舒适的环境。
5.激素变化：如女性生理期或更年期激素波动。一般可自行调节，严重时需就医。
经常感觉紧张应重视，必要时寻求专业帮助，积极调整心态和生活方式。
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